ELEMENT ERDE – SPÄTSOMMER

ELEMENT ERDE - SPÄTSOMMER

ELEMENT ERDE

Yin: Milz
Yang: Magen
Jahreszeit: Spätsommer
Phase: Wandel
Gewebe: Blut, Lymphe
Psychische Blockaden : Sorgen/Ängste, Stress, Depression Stimmungsschwankungen
Körperliche Blockaden: Bauch/Magenschmerzen bzw. Verdauungsprobleme, Blähung , geschwächtes Immunsystem
Spirituell: Geisteskraft
Themen: Achtsamkeit, Stille, Balance, Erdung, Hingabe, Heilung
Mitgefühl/Empathie, 
Chakra: Wurzel Chakra (Muladhara) 

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In der TCM (Traditionellen Chinesischen Medizin) sind Meridiane 
(bestehen aus Lichtenergien) energetische Kanäle und dienen als Energiebahnen, durch die das Chi unsere Lebensenergie fließt. Das Element Erde wird dem Spätsommer zugeordnet. 
Yin Organ: die Milz Yang Organ: der Magen

Aufgabe vom Erdelement:
Der Magens nimmt unsere Nahrung und Flüssigkeit auf und verteilt sie an die Milz. Dabei gewinnt die Milz Energie und versorgt unsere geistigen Funktionen und Fähigkeiten. 
Somit gewinnen wir an Abwehrkräfte und stärken unser Immunsystem. 
Ist das Erdelement also im Gleichgewicht fühlen wir uns in Balance und leben in Verbundenheit mit Achtsamkeit und Stille.
Das Element Erde steht außerdem für alles was in seiner Prägung dauerhaft und fest ist. Im Körper sind es unsere Strukturen, die aus Mineralien bestehen, wie z.B. unsere Knochen, Gelenke oder Zähne, aber auch alle natürlichen Bestandteile des Körpers wie Muskeln, Sehnen und Bänder.
Disharmonie und Ungleichgewicht im Spätsommer könnten Magen/Bauchschmerzen, Blähungen und ein geschwächtes Immunsystems.

 

Yin YOGA SEQUENZ

Stellung des Kindes
Entspannungspose: Vierfüßler Stand dynamisch
Stehende Vorbeuge mit Bolster 
Entspannungspose: Tadasana (Berghaltung)
Malasana / Hocke (ggf. mit Klotz)
Entspannungspose:  Knie/Brust (Apanasana)
Deep lunch/ Drache (Anjaneyasana/ Halbmond) (+Bolster)
Entspannungspose: Vierfüßler
Half Split (Hanumanasana)  
Entspannungspose: Vierfüßler
Halber Sattel (+Bolster)
Entspannungspose: Vierfüßler
Schlafendes Reh Twist
Entspannungspose: Liegend
Happy Baby
 Entspannungspose: Knie Brust (Apanasana)
Savasana

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