Individuell, Nachhaltig und Digital – der Weg zur betrieblichen Gesundheitsförderung.

Yoga schafft Abwechslung am Arbeitsplatz und steigert das Wohlbefinden ihrer Mitarbeiter.

Auch in Zeiten des Homeoffice ist es möglich das betriebliche Gesundheitsmanagement zu fördern.

Bei langen stressigen Tagen bleibt kaum Zeit zum Atmen. Unternehmensyoga bietet Ihren Mitarbeiterin die Möglichkeit sich kennenzulernen und harmonisch zu verbinden, denn Gesundheitlicher Wachstum bringt positive Auswirkung auf ihre Mitarbeiter und ihr eigenes Unternehmen. 

Der Yoga Online Kurs ist geeignet für alle Mitarbeiter (keine Vorkenntnisse nötig!)

Was benötigt wird?

• Zugang zu einer gewünschten Software (Zoom, WebEx, Teams)
• Ungestörte Umgebung
• Yoga Matte/Sportmatte
• Sportliche bequeme Kleidung

Vorteile:

• Weniger Stressempfinden
• Weniger Krankheitstage
• Höhere Leistungsfähigkeit
• Höheres Konzentrationsvermögen
• Zufriedenheit
• Teamgeist
• Gesundheitsunterstützend
• Geistige und Körperliche Balance

Yoga- Einheit:

• Mobilisierung für die Wirbelsäule
• Beweglichkeit für Becken, Hüfte, Beine und Füße
• Entspannung für Nacken, Kopf, Augen, Handgelenk und Arme
• Achtsamkeits, Gleichgewichts- und Konzentrationsübungen
• Atemübungen während den Sequenzen