Yoga Einheiten
2× Good-Morning-Yoga
morgens – Körperaktivierung
in deine Weiblichkeit
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1× Meditatives Yin-Yoga
& Sound Bath (Erster Abend)
abends – ankommen, zentrieren
und öffnen
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1× Sanftes, meditatives
Somatic Hatha Yoga (Zweiter Abend)
abends die Kraft der Weiblichkeit
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Workshop: Women Empowerment
• Workshop „Für sich einstehen!“ – Resilienz- und Entspannungstechniken
• Sanfte Energie-Berührungen zur Harmonisierung deines Systems
• Ausrichtung auf deine Gesundheit & Nervensystem
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Get-together: Women Circle
Ein nährender Austausch im Kreis von Frauen verbunden, offen und herzlich
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Besonderes Extra
Liebevoll zusammengestelltes
Self-Care Goody-Bag
Als Erinnerung an deine Auszeit
und zur Unterstützung deiner Selbstfürsorge zu Hause
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Yoga Einheiten
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Yoga & Pilates
4× Good Morning Yoga (Yang)
morgens – Körperkraft- und Energie-Aktivierung
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4× Sanftes, meditatives Yin Yoga (Yin)
abends – Gedankenkraft zentrieren & Reflektion einladen
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2× Pilates
morgens oder nachmittags – Ganzkörperkräftigung & Stabilität
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Workshops & kreative Sessions
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Die Kraft der Chakra – Workshop
Chakra-Aktivierung ist eine Form des Yoga, die darauf zielt, die sieben Chakren des Körpers(Energiezentren) zu öffnen
Soul Writing
Lerne intuitives Schreiben – und integriere Journaling ganz natürlich in deinen Alltag
Creative Workshop
Erwecke deine kreative, weibliche Kraft und bringe sie authentisch zum Ausdruck
Die Kraft der Weiblichkeit Yoni Yoga & Workshop
Yoni-Steaming & Kräuterkunde – kreiere deine individuelle Yoni-Kräutermischung und verbinde dich mit deinem Körper
Heilsame Berührung – Face Yoga
Aktiviere deine Selbstheilungskräfte – mit natürlichen und achtsamen Methoden
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Achtsamkeit & Entspannung
• Geführte Meditationen & Atemübungen (Pranayama / Breathwork)
• Bewusstseins- und Entspannungsmethoden
• Impulse zur Chakra- & Kundalini-Energie
• Stressmanagement & Achtsamkeit
•Yoga Nidra-Reise durch den Schlaf/Wach Zustand
• Kakao-Zeremonie, Mantra-Singen & Tarotkarten
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Ausflüge & Gemeinschaft
Gemeinsamer Ausflug ans Meer (Meditation)
Gemeinsamer Besuch des Wochenmarktes (abends)
Optional: Bootstour in Port de Pollença
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Get-together: Women Circle
Ein geschützter Raum für Austausch, Verbindung und tiefes miteinander
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Besonderes Extra
Liebevoll zusammengestelltes Self-Care Goody-Bag
Als Begleiter für deine Selbstfürsorge – auch über die Auszeit hinaus
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Yoga Einheiten
2× Good-Morning-Yoga
morgens – Inneren Ausrichtung für 2027
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2× Meditatives Yin-Yoga & Sound Bath
abends –Reflexion und Abschluss deines Jahres 2026
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Workshops & Rituale
Rauhnächte-Workshop mit Workbook
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Sound Bath & Jahresreflexion 2026
Begleitet von einer Kakao-Zeremonie
Breathwork (Pranayama) und geführte Meditationen
Zur Klärung, Aktivierung und bewussten Verbindung mit deinem Atem, um in den meditativen Zustand zu gelangen
Impulse zur Chakra- & Kundalini-Energie
Sanfte Energieverbindung durch Körperkontakt
Yoga Nidra & Reiki-Massage
Tiefe Regeneration, Nervensystem-Entspannung und Harmonisierung
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Get-together: Women Circle
Ein nährender Austausch im Kreis von Frauen verbunden, offen und herzlich
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Besonderes Extra
Rauhnächte Workbook und zusammengestelltes Räucherwerk für deine 12. Nächte
Yoga Einheiten
2× Good-Morning-Yoga
morgens – Inneren Ausrichtung für 2027
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2× Meditatives Yin-Yoga & Sound Bath
abends –Reflexion und Abschluss deines Jahres 2026
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Workshops & Rituale
Rauhnächte-Workshop mit Workbook
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Sound Bath & Jahresreflexion 2026
Begleitet von einer Kakao-Zeremonie
Breathwork (Pranayama) und geführte Meditationen
Zur Klärung, Aktivierung und bewussten Verbindung mit deinem Atem, um in den meditativen Zustand zu gelangen
Impulse zur Chakra- & Kundalini-Energie
Sanfte Energieverbindung durch Körperkontakt
Yoga Nidra & Reiki-Massage
Tiefe Regeneration, Nervensystem-Entspannung und Harmonisierung
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Get-together: Women Circle
Ein nährender Austausch im Kreis von Frauen verbunden, offen und herzlich
*
Besonderes Extra
Rauhnächte Workbook und zusammengestelltes Räucherwerk für deine 12. Nächte
