25 Dez Element Feuer – Sommer
ELEMENT FEUER - SOMMER
ELEMENT FEUER
Yin: Herz
Yang: Kreislauf, Dünndarm
Jahreszeit: Sommer
Phase: Fülle, Lebensfreude, Energie
Gewebe: Blutkreislauf
Psychische Blockaden : Neid, Stress, Begierde, Missgunst, Depression & Selbstzweifel
Spirituell: Bewusstsein
Themen: Freude, Mitgefühl, Empathie, Liebe, Vertrauen, Zuneigung, Hingabe
Chakra: Herz Chakra (Anahata)
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Yin Yoga Stunde im Element Erde.
Kosten: 30€
In der TCM (Traditionellen Chinesischen Medizin) sind Meridiane
(bestehen aus Lichtenergien) energetische Kanäle und dienen als Energiebahnen, durch die das Chi unsere Lebensenergie fließt.
Das Element Feuer wird dem Sommer zugeordnet und steht für steht für
Energie, Aktivität und Lebensfreude.
Yin Organ: das Herz Yang Organ: der Dünndarm
Aufgabe von Feuerelement:
Im Sommer dominiert das Yin – Licht und Liebe erreichen ihren Höhepunkt.
Das Herz schenkt uns Zufriedenheit und Erkenntnis, außerdem hält es uns am Leben. Ist das Element Feuer in Balance, erlaubt es uns, Fülle, Freude und inneren Frieden zu erlangen und Harmonie für unsere Mitmenschen zu empfinden.
Ist das Herz in Dysbalance kann es zu Schlaflosigkeit, nächtlichen Schweißausbrüchen und seelischen Problemen führen.
Neid, Stress, Begierde, Missgunst, Depressionen & Selbstzweifel können zu psychische Problemen führen.
Auf der körperlichen Ebene zeigt sich das Element Feuer in Herz, Dünndarm, Blutgefäßen und im Schweiß.
In der TCM ist das Herz und nicht das Gehirn der Sitz unseres Bewusstseins.
Als den Gegenspieler des Feuers wird das Element Wasser, die Nieren und Blase stimulieren, und so außerdem eine wirkungsvolle Entgiftung für den ganzen Körper schaffen.
Yin YOGA SEQUENZ
Anahatasana Heart Melting
Entspannungpose: Vierfüßler
Kleine Kobra/ Sphinx Pose Variante mit Namaska Mudra (Daumen zur Stirn)
Entspannungspose: Flache Bauchlage / Hände zu einem Kissen stapeln
Schulterbrücke (Setu Badha Sarvangasana)
Entspannungspose: Liegend
Anahatasana Vierfüßler Twist
Entspannungspose: Balasana
Phinx (Ardha Bhuangasana)
Entspannungspose: Liegend
Fersen/Schneider Sitz (Sukhasana) + Kali Mudra
Entspannungspose: Schulter greifen und rotieren
Seestern + Block unter Kreuzbein/Steißbein (Lendenwirbelsäule
Entspannungspose: Beine zur Brust
Savasana